Comment être en bonne santé:

Etre propre:           


Il y a autour de nous, beaucoup de microbes qui peuvent nous rendre malades. Il faut donc se laver tous les jours le corps, se brosser les dents et se laver les mains plusieurs fois par jour.

Manger et boire sainement :      


Les aliments que nous mangeons, doivent être bien préparés et bien conservés pour ne pas être malade.

Nous devons manger en quantité suffisante mais pas trop et il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Les alcools et les sodas ne sont pas bons pour la santé si on en boit trop (en excès).

Dormir :                    


Nous avons tous besoin de dormir. Le sommeil nous permet de ne plus être fatigués. Il est indispensable que notre corps se repose, la durée du sommeil dépend de notre âge et de notre santé (ex : un bébé dort beaucoup plus qu’un adulte en bonne santé).

Faire du sport :


Quand on fait du sport tout le corps est sollicité. Pour permettre tous les mouvements du corps, plus de 900 muscles font actionner  200 os du squelette.

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